深圳代生孩子大概多少钱，孕妇能吃烧烤吗，可以这样吃
大家都喜欢烧烤好吃，但是孕妇孕期可以吃烧烤吗？
孕妇能吃烧烤吗吃油炸、烧烤、燥热的食物容易上火，所以一般不建议孕妇吃烧烤类食物。如果要吃，在吃烧烤的时候，不仅要细嚼慢咽，以免吞下异物，还要适当克制，不要吃得太多，否则容易损伤肠胃功能。
孕妇慎吃烧烤的原因1.降低了蛋白质的利用率：在烧烤过程中，会发生“美拉德反应”。随着香味扩散，维生素会被破坏，蛋白质会变性，氨基酸也会被破坏，严重影响三者的摄入。所以吃烧烤会影响上述物质的可利用性。
2.因为肉类直接在高温下烧烤，分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉类中的蛋白质结合，会产生一种叫苯并芘的高度致癌物质，附着在食物表面。
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3.美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿相当于吸60支烟的毒性。但是，吃烧烤的女性患乳腺癌的风险是不喜欢烧烤食物的女性的两倍，增加了患卵巢癌的风险。烧烤食物有很强的“毒性”。
4.容易感染寄生虫：烧烤食物外嫩，部分肉还没熟，甚至是生肉。如果还没有烤熟的生肉是不合格的肉，食用者很可能会感染寄生虫，也会危害自己和胎儿的健康。
孕妇能吃的烧烤菜谱微波炉做烤鸡翅材料：鸡翅10只、蜂蜜、酱油、盐、料酒(红酒也可以)、姜、干红辣椒、五香粉、黑胡椒。
练习：
1.如果是速冻鸡翅，请先解冻。将10个新鲜鸡翅放入可以用微波炉加热的器皿中，加入少量酱油，放入2勺酱油。
2.加入料酒或红酒，2勺左右，主要用于去除鸡翅的腥味。加盐，姜沫少许，胡椒粉少许，五香粉少许，黑胡椒少许。
3.将鸡翅和配料搅拌均匀，充分粘上配料，盖上盖子，放入冰箱冷冻室腌制，最好放一个晚上。如果真的很急，要腌制2-3个小时才能充分入味。
4.取出腌制好的鸡翅，涂上蜂蜜(这样色香味俱全！)可以根据口味增加蜂蜜涂抹量。将抹上蜂蜜的鸡翅放入微波炉中，中高火加热11分钟。
小贴士：类似鱼的食物也适合烧烤，但孕妇最好吃一些清淡的食物，偶尔换换口味。
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